●材料
豚細切れ…50g
かぼちゃ…1/4（一口大に切る）
玉ねぎ…1/4
白だし…小２
薄力粉…大２
塩、こしょう…少々
パン粉…適量
エサンテオイル
●作り方
①FP（メタル）にパン粉以外の材料を入れてONで細かくする。（一度に入れると絡まりやすいので半量づつがお薦め）
②１を小分けにして丸めパン粉をつけて、フライパンorウォックでIRフライ170℃で揚げる。
※フープロでお肉を入れて混ぜるときは、パルスはNGです。（絡まります）
●材料
豚細切れ…50g
かぼちゃ…1/4（一口大に切る）
玉ねぎ…1/4
白だし…小２
薄力粉…大２
塩、こしょう…少々
パン粉…適量
エサンテオイル
●作り方
①FP（メタル）にパン粉以外の材料を入れてONで細かくする。（一度に入れると絡まりやすいので半量づつがお薦め）
②１を小分けにして丸めパン粉をつけて、フライパンorウォックでIRフライ170℃で揚げる。
※フープロでお肉を入れて混ぜるときは、パルスはNGです。（絡まります）